Terza e ultima gara delle tre linee Vertikali: Beka!
Beka
Beka è un minuscolo paesotto situato vicino alle più note Ocizla e  Klanec (… le conoscete vero? ), paesotti vicini a Kozina (.. là de Machnich!) e Koper. Il paese si può raggiungere dalla Val Rosandra, da Bottazzo, percorrendo il sentiero dell’amicizia (una bella salita). [...]

Secondo appuntamento serale con le linee Vertikali, dopo la “disfatta” di ieri sera, a San Servolo…. speriamo di non fare il bis!
Il tratto di oggi è quello fatto, la settimana prima, in allenamento: dall’inizio del sentiero che percorre la Val Rosandra (poco sopra il rifugio Premuda) alla cima di Monte Carso.
Percorso duro: la salita ricorda [...]

Prima giornata di gara delle Linee Vertikali, evento sportivo di tre giorni organizzato dal CAICIM: dal valico di Ospo al Castello di San Servolo (Socerb), 400 metri più in alto.
Il CAICIM, nel parcheggio del Castello di San Servolo, ha organizzato adeguatamente il punto di partenza: arco gonfiabile come linea di arrivo, “ombrelli riscaldanti” , camper [...]

Seconda gara del CIOC (Circuito Invernale di Orienteering del Carso): Sgonico.
Gran prova del “Gruppo Loredan”…. primi!
Bel percorso, vario: questo almeno per noi principanti di questa disciplina, “i veri”, quelli che facevano il percorso medio o il lungo, mi sa che non l’avevano così facile… non li invidio!

Bel allenamento (che, tradotto, significa “duro, faticoso, massacrante” ecc..) “fuori sede” : in compagnia di Alberto e Paolo, abbiam percorso la strada che dal bel lago di Barcis porta fino a Piancavallo, per un totale di, andata e ritorno, 25 km.
Allenamento in notturna: ottima occasione per testare bene la Tikka della Petzl e il zaino [...]

Complice l’iscrizione alle Linee Vertikali organizzate dal CAICIM (il gruppo Corsa in Montagna del CAI) che si terranno la settimana prossima, un bel gruppo di runners pazzerelli (…una trentina?) ha goduto del vertikale percorso che dalla Val Rosandra porta fino all’estremità di Monte Carso, passando per il sentiero della sorgente Bukovec.
Il tutto è nato da [...]

Con le gambe ancora sotto l’effetto del lacido lattico scrivo queste “quattro righe ” sulla bella Lanaro Gran Fondo, tenutasi oggi, sotto gli occhi vigili dell’organizzazione e degli uomini del Gruppo Vulkan….
Il meteo, il giorno prima, è stato chiaro: scordatevi il sole…. e beccatevi la neve! E anche sta volta l’osmer non sbaglia… vabbè, che [...]

Leggo ora sul sito del sito del Gruppo Vulkan (http://www.gruppovulkan.com) che la Lanaro Gran Fondo ha fatto il record di iscritti… bene, più siamo a soffrire lungo i 33 km di percorso che portano dalla vecchia stazione di Moccò (pista ciclabile della ex-ferrovia Trieste-Erpelle) fino alla cima del Monte Lanaro, più ci divertiamo!
L’altro [...]

Per esigenze di orario sento spesso la necessità di correre nel tardo pomeriggio: il che significa, d’inverno, correre di notte, al buio.
L’alternativa sarebbe alzarsi alla mattina presto: l’ho fatto, ma poi, visto che raramente corro meno dell’ora e mezza, ne risento in stanchezza per tutto il giorno…  forse è semplicemente una questione di allenamento, ma [...]

La Cavalcata Carsica è, per definizione ormai, una “gara non gara” che si tiene ogni anno lungo il sentiero 3 (o Alta Via del Carso), sentiero che attraversa tutto il Carso Triestino, lungo il confine con la Slovenia, partendo da Pese per arrivare a Jamiano, in provincia di Gorizia.
Il percorso misura 53 km: mulattiere larghe, [...]

Qualche settimana fa, tramite una delle gare del circuito di Coppa Trieste, vengo a conoscenza di una gara “interessante”, la “32 cippi“, corsa podistica di 13 km con partenza da Gradisca d’Isonzo , arrivo sul Monte San Michele e ritorno. Un pò di salita ci vuole ogni tanto, no!

Alle 8.15 recupero l’amico Diego: [...]

Lubiana, la capitale della Slovenia, è una bella città (o un “bel paesotto”, come è stata definita da una mia amica…), i ponti che attraversano il fiume Ljubljanica, i bei palazzi, i mercatini lungo la passeggiata che costeggia il fiume, il verde intorno alla città.. quale modo migliore di conoscere questa città, se non sudando, [...]

Mezzamaratona di Pordenone “Su e giù per i borghi”

“Su e zo per i clanz”

Dopo la “disfatta” alla EuroMarathon Koper-Muggia riprovo con un altra mezza maratona:  la maratonina del Carso, organizzata dal Marathon di Trieste, 21 km su un percorso non proprio facile… salita e discesa…..
Partenza alle 9.30 ritrovo ad Aurisina, nei pressi dell’area Sokol: poi percorso su asfalto che attraversa Santa Croce, Campo Sacro, Gabrovizza, Baita, Bristie e [...]

… e anche quest’anno, nonostante le vescicone di IV grado generate nell’ultimo allenamento, facciamoci l’oretta di corsa di Piazza Unità, nel contesto della staffetta 24X1 ora, organizzata del Gruppo Sportivo Amici del Tram de Opcina.

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Primo post dell’anno dedicato ad una bella gara di corsa organizzata dal Vulkan, la Lanaro Granfondo, gara che trova il suo inizio sul sentiero della Ferrovia (là del parcheggio grande…) e il suo termine sulla cima del monte Lanaro, dopo 32 di sentieri vari.
La Lanaro Granfondo è nata inizialmente, da quanto ho capito, come una [...]

Cavalcata carsica, maratona del carso, corsa del carso… chiamatela come volete…. 53 km con partenza a Pese e arrivo a Jamiano. Passando le varie “vette” del Carso Triestino e incrociando i suoi vari sentieri: il Concusso, l’Orsario, il mte. S. Leonardo, il Lanaro, l’Hermada….  una “gara non gara” che, tra tutte le gare fatte, è [...]

Un anno fa ho avuto la disgraziata idea di partecipare alla mezzamaratona “Euromarathon Koper-Muggia”: disgraziata idea perchè le gambe erano mal messe da un paio di gare precedenti (staffetta 24X1 ora e la SkyRace delle Dolomiti Friulane a Forni di Sopra), gare che mi avevano messo fisicamente KO (non che adesso sia proprio un fiorellino..).
1h [...]

Visto che, dopo la “meritata pausa estiva” sto cercando nuovamente di tornare a correre, sto pensando un pò a quali gare partecipare, così, giusto per sudare in compagnia.
Un anno fa, in questo periodo, ho partecipato alla bella ma non facile “Euromarathon Capodistria-Muggia“: i confini con la vicina Slovenia non erano ancora aperti e bisognava ancora [...]

Il risveglio non è proprio dei migliori a causa del russare continuo e fastidioso di qualche atleta.. vabbè…. capita…. anche i super-atleti sono esseri umani (ma solo quando dormono)! Alle 8.00 ci sarà la partenza della Lavaredo Ultra Trail….

Alle 8.00 di sabato mattina, percorrendo il tratto d’autostrada che percorre il carso triestino, penso che 50 km di corsa in montagna sono tanti: la Lavaredo Ultra Trail, 53 km di corsa lungo sentieri di montagna, non sarà sicuramente una gara di corsa come le altre!

Mancano pochi giorni alla Ultra trail delle Tre Cime ed ecco che arriva il mal di schiena. Uno di quelli belli, che non ti fanno dormire alla notte e che ti fanno imprecare ad ogni movimento nel letto….
Il bastardo è arrivato, subdolamente, alla sera: probabilmente ero affaticato del weekend passato a regatare (con il ruolo [...]

La più alta, la più dura, la più bella…
“La sezione del C.A.I. di Auronzo organizza per domenica 22 giugno 2008 la seconda edizione della “Lavaredo Ultra Trail” (già “Lavaredo Ecomarathon”), gara di corsa in montagna in totale autosufficienza con percorso in ambiente alpino. L’ultra trail avrà una lunghezza di circa 53 km e un dislivello [...]

.. su un totale di 1787 partecipanti… buono, ma potevo fare di meglio…. grrr….

Era dà un pò di tempo che, per casa, girava il volantino della Night Marathon di Jesolo… me lo trovavo in studio, in cucina, in soggiorno, all’ingresso…. una gara di corsa in notturna mi affascinava, ma, vuoi per pigrizia e vuoi per altri impegni, non avevo intenzione di provare questa nuova “esperienza”.
Ma, il martedì [...]

La classifica della maratonina di Lignano è stata pubblicata sul sito web della manifestazione, all’indirizzo:

http://www.maratoninalignanosabbiadoro.it/classifiche.php
I concorrenti giunti al traguardo sono stati 448.
Il primo, Boudalia Said, ha fatto un tempo di 1:08:15 (Atletica Dolomiti), con una media di 3:14 al km…. mentre il 122esimo (io! ) ha fatto un tempo di 1:34:39 con una media [...]

Correre sotto la pioggia è una esperienza che mi mancava…. l’iscrizione alla mezza maratona di Lignano Sabbiadoro ha colmato questa mia grave carenza…
Lignano è una ridente località turistica balneare famosa per la sua bella spiaggia, i suoi locali notturni, il sole…. beh, la giornata di ieri ha presentato una Lignano diversa, con pochissimi [...]

…problemi alle gambucce dopo una maratona?
…capezzolotti annientati dall’usura della maglietta?
…zone linguinali arate perchè non vi siete messi la cremina (impara Davide, impara….)???
Questo simpatico video rende bene l’idea… da notare la camicia bianca del tipo alla fine del video…. ahi!

Alle 8.00 di mattina sono già sveglio: per me, dormiglione cronico, è un qualcosa di miracoloso… difficilmente alla domenica mi sveglio prima delle 10.00… non di mia spontanea volontà, almeno!
Le articolazioni, nonostante la maratona di una settimana prima e i 60km di bici di ieri, sembrano a posto: è ora di fare una corsetta. Colazione [...]

E’ da diversi anni che voglio riuscire a portare a termine una maratona: la Bavisela, Venezia, Treviso… non ha importanza quale…. l’importante è dire “..ho corso una maratona…”….
In dicembre ho fatto la “Cavalcata carsica“, 52 km lungo le “vette” del Carso triestino… una gara dura, ma la maratona su strada è qualcosa di profondamente diverso, [...]

Un percorso easy di 10 km su asfalto con partenza davanti il negozio Papi Sport.
Risultato finale: 160 su 593 con un tempo di 00:43:20… bella garetta, con un giornata piuttosto calda…

253 su 574
Qui la classifica completa

Ho visto che cercando su Google “Cavalcata Carsica 2007″, il mio post precedente è il primo che compare nella lista dei risultati….. piccole soddisfazioni!
Uso questo post per segnalare che:
1 – Sul sito web del Vulcan è presente un gran numero di foto scattate durante la Cavalcata Carsica del Sentiero 3. Ecco il link: [...]

La sveglia suona alle 6.00 e la giornata non si presenta nel migliore dei modi:
sta piovigginando, c’è foschia e le previsioni del meteo non preannunciano nulla di buono.
Già ero poco convinto nell’affrontare l’impegnativa ” Cavalcata carsica“, gara di 50 km che percorre TUTTO il sentiero numero 3 del carso triestino, il terreno scivoloso e la [...]

Venezia, dicono, è una delle città più belle e famose del nostro amato pianeta.
I suoi canali, le sue calli, le gondole, Piazza San Marco e i suoi colombi, il Ponte dei Sospiri, il Ponte di Rialto e tutti quei tipici ponticelli che garantiscono il passaggio da una sponda all’altra dei vari canali rendono Venezia una [...]

…. già, finita per miracolo…
Bella gara, bel percorso e bella giornata di sole (troppo forse..)!
La gara parte da Piazza Tito, la piazzetta più tipica e bella di Capodistria, che ricorda ancora il passato veneziano di questa città.
Apre le danze un atleta non-vedente, tra gli applausi di incoraggiamento e di stima degli altri atleti: [...]