Quattro righe sulla LGF…. La Lanaro Gran Fondo, gara di Trai di circa 30km organizzata dal Vulkan, costituisce (..almeno per me…) il primo appuntamento podistico dell’anno, ed una delle “immancabili” gara di trail (con la Cavalcata Carsica e la Jama Run… alle cui ultime edizioni ho tirato “pacco”…) della provincia: correre nel Carso ha il [...]

Ho approfittato delle festività natalizie per ricominciare a corricchiare… Son partito subito con distanze di 15, 20, 23, 25km…. tutti per sentieri, fatti ad un ritmo leggero leggero, godendo delle belle giornate di sole che questo inverno ci sta regalando. Stanco si, ma mai distrutto: un ritmo sempre controllato, con diverse soste fotografiche…. una scusa [...]

140 km di corsa, in “assolo“, sono sicuramente un impresa sportiva, soprattutto se compiuti per sentieri poco conosciuti e, praticamente, in completa autonomia. .. un lungo tragitto che trova il suo inizio a Topolovec (Slovenia)  e il suo compimento “fisico” a Topolò (provincia di Udine), dopo una notte e una giornata passata correndo, il tutto [...]

Alla LUT manca veramente poco: domani pomeriggio si parte, con la consueta presenza di Enrico, che, in nemmeno due anni di preparazione, si è più che affermato come UltraMaratoneta ( e le sue prossime sfide sportive, vi assicuro, sono riservate veramente a una nicchia di atleti, dotati, probabilmente, più di quella che viene definita come [...]

… scrivo queste quattro righe con ancora ben vive le immagini dell’allenamento di ieri, Pasquetta: 21km “di qualità”, con Enrico, alla scoperta del Monte Nanos, nella vicina Slovenia… ma per questo allenamento dedicherò un post a parte, questo vuole essere dedicato alla TCE, la Traversata dei Colli Euganei, 42km su e giù per i colli, [...]

…. E’ passato ormai un mese dalla UltraBericus, la UltraTrail di 65km disputatasi in quel di Vicenza,  ultramaratona con un arzigogolato percorso su e giù per i monti Berici (slogan ufficiale: “I Monti Berici tutti d’un fiato”… ed è stato proprio vero! ). Una bella e dura gara in compagnia di Enrico (… o meglio: [...]

Al decimo km, quando passo, insieme agli altri 1500 e passa runners, Basovizza, incomincio a chiedermi se, dico se, sia il caso di rallentare. Sento ancora i 65 km dell’Ultrabericus, fatta una settimana prima. E una settimana, per smaltire una Ultra, non è tanto…. 65 km non sono pochi: non saranno i 90 km della [...]

…. il “borsone da gara” delle Linee Vertikali è bello che pronto in soggiorno: integratori, frutta secca, zaino, borraccia, fischietto, telo termico, torcia a led e ricambi vari costituiscono l’indispensabile per la gara di domani, l’ULTRABERICUS, 60 e passa km su e giù per i Monti Berici. I Monti Berici: chissà come sono sti Monti [...]

Verteneglio Adventure Treck: devo ringraziare l’amico Paolo B. (http://www.spiritotrail.it/forum/viewtopic.php?f=3&t=1471) che, con una mail, mi ha informato sull’esistenza di questa bella gara fuori dagli schemi (almeno per me e per buona parte dei runners che ho modo di conoscere) : una ultratrail, di circa 55km, di orientamento nell’amata Istria, con partenza a Verteneglio, piccolo paese situato [...]

E’ passato un pò di tempo dalla Lanaro Gran Fondo, ma leggere e condividere i racconti degli altri runners che hanno partecipato a questa gara di 30km (dal sentiero della vecchia ferrovia fino alla cima del monte Lanaro) fa sempre piacere. Qui il racconto della LGF di Alessandro, qui di Valentina e qui la mia. [...]

Pubblico l’articolo di Alessandro sulla sua Lanaro Gran Fondo. QUI il mio articolo e QUI l’articolo della Valentina…. buone letture! ————– Dal terrazzo solo nebbia…alberi e nebbia…a malapena si vede la casa di fronte…il mare invece è un premio che non posso riscuotere… Domenica 16 gennaio ore 7.20, non una domenica qualsiasi oggi. Cosa spinga [...]

Pubblico l’avvincente racconto di Enrico Pollini sulla sua UTMB (Ultra Trail del Monte Bianco) del 2009, una delle UltraTrail più dure e più conosciute a livello mondiale, con 166 km con un dislivello di 9.555 m lungo il massiccio del Monte Bianco, passando per Francia, Italia e Svizzera. Un avventura unica, che Enrico ha saputo [...]

E’ passato già un anno dall’ultima Lanaro Gran Fondo, gara creata e organizzata alla grande dal Gruppo Vulkan: per me è la gara che da avvio alla nuova stagione di corse e che permette di fare il “punto della situazione” dal punto di vista della forma fisica, il punto di inizio su cui si lavorerà [...]

Il 2010 è finito da un pò (..a proposito, buon anno a tutti! ) ed è tempo del consueto “bilancio consuntivo” di fine anno. Positivo, direi, dalla tabella che ho finito di compilare poco fa… L’indimenticabile arrivo della LUT, dopo 90 km Positivo grazie a tutte le gare fatte, grazie ai km (più di 600 [...]

Pubblico di seguito l’articolo inviatomi da Enrico, su due delle più particolari e uniche gare podistiche del nostro Carso, la Cronotraversata del Maestro e la Cavalcata Carsica. La particolarità della Cronotraversata è che…. si corre sottoterra, nella incredibile e unica cornice della Grotta Gigante…. una gara veloce, che lascia però senza fiato, senza fiato per [...]

Cormor Ultra, 70 km di corsa continua da Buie a Marano Lagunare. Sito ufficiale: http://www.gmudinesi.it ….. la sveglia suona alle 4.00…. ma i soliti “..ancora 5 minuti..” mi fregano e mi alzo alle 4.20…. caffè veloce, borsone al volo e raggiungo subito Enrico che mi aspetta sotto casa… destinazione Marano Lagunare. Il tempo è infame: [...]

Antico Troi degli Sciamani,  Ultra Trail di circa 69 km sul Cansiglio. Sito ufficiale: http://www.anticotroideglisciamani.it/ Circa 4.500 metri di dislivello positivo. Gara a coppie. Partenza alle 4.00 da Vittorio Veneto…. Gara qualificante per l’Ultra Trail du Mont Blanc con 2 punti… …. Il Cansiglio. Ci siete mai stati? Io no. Non prima di aver fatto [...]

Pubblico molto volentieri il racconto di Adriano Grion sulla “sua” CCC, ultratrail che si tiene nella splendida cornice del massiccio del Monte Bianco…. Buona lettura! Venerdi 27 agosto alle ore dieci si concretizzava un sogno desiderato da mesi. La mia richiesta di iscrizione era del novembre 2009, la conferma della mia accettazione era di fine [...]

La Camignada. Bella. Anzi, bellissima. Bellissimo percorso (30km), bella giornata di sole (che picchiava bene sopratutto negli ultimi km verso Auronzo di Cadore), grande partecipazione (sia di corridori che di camminatori) e ottima organizzazione…. cosa volere di più da una “corsa in montagna non competitiva” che si è svolta nell”ineguagliabile cornice delle Dolomiti? La Camignada, [...]

Pubblico, molto volentieri, il racconto dell’amico Enrico sulla sua esperienza alla gara di trail “Estremamente Parco“, dura gara di 110 km disputatasi sui aspri sentieri del Parco delle Prealpi Giulie. Cliccando sul link seguente è possibile visualizzare il file .pdf originale di Enrico, completo di foto. “Memorie di un disperso”, racconto su Estremamente Parco 2010 [...]

Una volta pensavo che la maratona, con i suoi 42 km, fosse già una gara grandiosa, una gara che, se portata a termine, avrebbe significato una indubbia prova di coraggio, forza e impegno…. Poi, fatta la prima maratona, c’è il rischio di scoprire che esistono gare, le ultramaratone, in cui 42km sul piano sono solo [...]

Certe corse iniziano ben prima dello sparo e finiscono ben dopo che si attraversa la linea dell’arrivo: rimangono dentro… nelle gambe, nella testa e nel cuore. Alcune esigono mesi di preparazione specifica, fisica e mentale, certe ancora anni….  una Ultra Trail del Monte Bianco o una Marathon Des Sables non si preparano con qualche centinaio [...]

Si è tenuta ieri nella splendida cornice della Val Rosandra e con un tempo atmosferico incredibilmente clemente (che ha addirittura concesso un pò di sole in questa settimana contrassegnata da precipitazioni continue…), la JamaRun 2010, organizzata dal comune di San Dorligo della Valle/Dolina e il CAICIM, il Gruppo Corsa in Montagna del Cai, specializzato nell’organizzazione [...]

Traccia KML (da aprire con Google Earth) del percorso Qualche settimana fa avevo realizzato un bel allenamento: dalla baia di Sistiana fino a casa mia, nella periferia di Trieste, passando per i vari sentieri del ciglione carsico. Mi era rimasta però la voglia di concludere il giro più in là, fino, almeno, al porticciolo di [...]

Monte Carso, “vetta” triestina di circa 450 metri, lo vedo dalla finestra di casa: idealmente faccio partire il suo crinale dal Castello di San Servolo (Socerb, che si trova in territorio sloveno) per farlo finire nella “Sella di Monte Carso”, sella percorsa dal sentiero che dalla Val Rosandra porta verso Beka e l’altipiano sovrastante…. Sentieri [...]

Nel 2008 correvo la prima Bavisela (in questa pagina l’articolo relativo… quando puntavo a finirla entro le 4 ore… ora sono alla ricerca di tempi un pò diversi… chiusa in 3h e 50), che per me rappresentava anche la prima maratona portata a termine (con due ore di panico dopo il traguardo, giramenti di testa, [...]

Premantura, una della aree protette della Croazia, è uno dei pochi luoghi rimasti integri e selvaggi sulla costa dell’Istria: un paesaggio segnato dalla presenza di numerose baie, alcune isolette, scogliere e qualche spiaggia. L’area è rimasta talmente integra che, quest’anno, sono stati avvistati degli esemplari della rarissima foca monaca!! In questo interessante contesto ambientale, si [...]

Dopo sei mesi all’asciutto, il BeachComber è nuovamente in mare. E speriamo che, dopo l’intervento alle guarnizioni dell’asse motore/elica, sia sparito il problema delle infiltrazioni d’acqua, infiltrazioni che ci han costretto a me e Marco, a ritornare in anticipo a Trieste durante la crocera 2009, da Sebenico… e pensare che Ragusa era a qualche miglia [...]

Ammetto innanzitutto la mia ignoranza geografica: prima della Traversata dei Colli Euganei, gara di trail di 42km con un dislivello positivo di 2.000 metri, dell’esistenza di questi colli non ne sapevo nulla. Non sapevo nulla del Monte Grande, della Venda, del Monte della Madonna, di Villa di Teolo, dei sentieri pieni di fango, del profumo [...]

Terza e ultima gara delle tre linee Vertikali: Beka! Beka Beka è un minuscolo paesotto situato vicino alle più note Ocizla e  Klanec (… le conoscete vero? ), paesotti vicini a Kozina (.. là de Machnich!) e Koper. Il paese si può raggiungere dalla Val Rosandra, da Bottazzo, percorrendo il sentiero dell’amicizia (una bella salita). [...]

Secondo appuntamento serale con le linee Vertikali, dopo la “disfatta” di ieri sera, a San Servolo…. speriamo di non fare il bis! Il tratto di oggi è quello fatto, la settimana prima, in allenamento: dall’inizio del sentiero che percorre la Val Rosandra (poco sopra il rifugio Premuda) alla cima di Monte Carso. Percorso duro: la [...]

Prima giornata di gara delle Linee Vertikali, evento sportivo di tre giorni organizzato dal CAICIM: dal valico di Ospo al Castello di San Servolo (Socerb), 400 metri più in alto. Il CAICIM, nel parcheggio del Castello di San Servolo, ha organizzato adeguatamente il punto di partenza: arco gonfiabile come linea di arrivo, “ombrelli riscaldanti” , [...]

Seconda gara del CIOC (Circuito Invernale di Orienteering del Carso): Sgonico. Gran prova del “Gruppo Loredan”…. primi! Bel percorso, vario: questo almeno per noi principanti di questa disciplina, “i veri”, quelli che facevano il percorso medio o il lungo, mi sa che non l’avevano così facile… non li invidio!

Bel allenamento (che, tradotto, significa “duro, faticoso, massacrante” ecc..) “fuori sede” : in compagnia di Alberto e Paolo, abbiam percorso la strada che dal bel lago di Barcis porta fino a Piancavallo, per un totale di, andata e ritorno, 25 km. Allenamento in notturna: ottima occasione per testare bene la Tikka della Petzl e il [...]

Complice l’iscrizione alle Linee Vertikali organizzate dal CAICIM (il gruppo Corsa in Montagna del CAI) che si terranno la settimana prossima, un bel gruppo di runners pazzerelli (…una trentina?) ha goduto del vertikale percorso che dalla Val Rosandra porta fino all’estremità di Monte Carso, passando per il sentiero della sorgente Bukovec. Il tutto è nato [...]

Con le gambe ancora sotto l’effetto del lacido lattico scrivo queste “quattro righe ” sulla bella Lanaro Gran Fondo, tenutasi oggi, sotto gli occhi vigili dell’organizzazione e degli uomini del Gruppo Vulkan…. Il meteo, il giorno prima, è stato chiaro: scordatevi il sole…. e beccatevi la neve! E anche sta volta l’osmer non sbaglia… vabbè, [...]

Leggo ora sul sito del sito del Gruppo Vulkan (http://www.gruppovulkan.com) che la Lanaro Gran Fondo ha fatto il record di iscritti… bene, più siamo a soffrire lungo i 33 km di percorso che portano dalla vecchia stazione di Moccò (pista ciclabile della ex-ferrovia Trieste-Erpelle) fino alla cima del Monte Lanaro, più ci divertiamo! L’altro anno, [...]

Per esigenze di orario sento spesso la necessità di correre nel tardo pomeriggio: il che significa, d’inverno, correre di notte, al buio. L’alternativa sarebbe alzarsi alla mattina presto: l’ho fatto, ma poi, visto che raramente corro meno dell’ora e mezza, ne risento in stanchezza per tutto il giorno…  forse è semplicemente una questione di allenamento, [...]

La Cavalcata Carsica è, per definizione ormai, una “gara non gara” che si tiene ogni anno lungo il sentiero 3 (o Alta Via del Carso), sentiero che attraversa tutto il Carso Triestino, lungo il confine con la Slovenia, partendo da Pese per arrivare a Jamiano, in provincia di Gorizia. Il percorso misura 53 km: mulattiere [...]

Qualche settimana fa, tramite una delle gare del circuito di Coppa Trieste, vengo a conoscenza di una gara “interessante”, la “32 cippi“, corsa podistica di 13 km con partenza da Gradisca d’Isonzo , arrivo sul Monte San Michele e ritorno. Un pò di salita ci vuole ogni tanto, no! Alle 8.15 recupero l’amico Diego: è [...]

Lubiana, la capitale della Slovenia, è una bella città (o un “bel paesotto”, come è stata definita da una mia amica…), i ponti che attraversano il fiume Ljubljanica, i bei palazzi, i mercatini lungo la passeggiata che costeggia il fiume, il verde intorno alla città.. quale modo migliore di conoscere questa città, se non sudando, [...]

Mezzamaratona di Pordenone “Su e giù per i borghi”

“Su e zo per i clanz”

Dopo la “disfatta” alla EuroMarathon Koper-Muggia riprovo con un altra mezza maratona:  la maratonina del Carso, organizzata dal Marathon di Trieste, 21 km su un percorso non proprio facile… salita e discesa….. Partenza alle 9.30 ritrovo ad Aurisina, nei pressi dell’area Sokol: poi percorso su asfalto che attraversa Santa Croce, Campo Sacro, Gabrovizza, Baita, Bristie [...]

… e anche quest’anno, nonostante le vescicone di IV grado generate nell’ultimo allenamento, facciamoci l’oretta di corsa di Piazza Unità, nel contesto della staffetta 24X1 ora, organizzata del Gruppo Sportivo Amici del Tram de Opcina.

[newsletter=1] Primo post dell’anno dedicato ad una bella gara di corsa organizzata dal Vulkan, la Lanaro Granfondo, gara che trova il suo inizio sul sentiero della Ferrovia (là del parcheggio grande…) e il suo termine sulla cima del monte Lanaro, dopo 32 di sentieri vari. La Lanaro Granfondo è nata inizialmente, da quanto ho capito, [...]

Cavalcata carsica, maratona del carso, corsa del carso… chiamatela come volete…. 53 km con partenza a Pese e arrivo a Jamiano. Passando le varie “vette” del Carso Triestino e incrociando i suoi vari sentieri: il Concusso, l’Orsario, il mte. S. Leonardo, il Lanaro, l’Hermada….  una “gara non gara” che, tra tutte le gare fatte, è [...]

Un anno fa ho avuto la disgraziata idea di partecipare alla mezzamaratona “Euromarathon Koper-Muggia”: disgraziata idea perchè le gambe erano mal messe da un paio di gare precedenti (staffetta 24X1 ora e la SkyRace delle Dolomiti Friulane a Forni di Sopra), gare che mi avevano messo fisicamente KO (non che adesso sia proprio un fiorellino..). [...]

Visto che, dopo la “meritata pausa estiva” sto cercando nuovamente di tornare a correre, sto pensando un pò a quali gare partecipare, così, giusto per sudare in compagnia. Un anno fa, in questo periodo, ho partecipato alla bella ma non facile “Euromarathon Capodistria-Muggia“: i confini con la vicina Slovenia non erano ancora aperti e bisognava [...]

Il risveglio non è proprio dei migliori a causa del russare continuo e fastidioso di qualche atleta.. vabbè…. capita…. anche i super-atleti sono esseri umani (ma solo quando dormono)! Alle 8.00 ci sarà la partenza della Lavaredo Ultra Trail….