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	<title>Davide Zugna Blog</title>
	<link>http://www.davidezugna.net</link>
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	<lastBuildDate>Mon, 01 Feb 2010 08:55:09 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Linee Vertikali: Beka</title>
		<description><![CDATA[Terza e ultima gara delle tre linee Vertikali: Beka!
Beka
Beka è un minuscolo paesotto situato vicino alle più note Ocizla e  Klanec (&#8230; le conoscete vero?   ), paesotti vicini a Kozina (.. là de Machnich!) e Koper. Il paese si può raggiungere dalla Val Rosandra, da Bottazzo, percorrendo il sentiero dell&#8217;amicizia (una bella salita). [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/corsa/linee-vertikali-beka/</link>
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		<title>Linee Vertikali: rif. Premuda &#8211; Mt. Carso</title>
		<description><![CDATA[Secondo appuntamento serale con le linee Vertikali, dopo la &#8220;disfatta&#8221; di ieri sera, a San Servolo&#8230;. speriamo di non fare il bis!
Il tratto di oggi è quello fatto, la settimana prima, in allenamento: dall&#8217;inizio del sentiero che percorre la Val Rosandra (poco sopra il rifugio Premuda) alla cima di Monte Carso.
Percorso duro: la salita ricorda [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/corsa/linee-vertikali-rif-premuda-mt-carso/</link>
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		<title>Linee Vertikali: Ospo &#8211; Socerb (San Servolo)</title>
		<description><![CDATA[Prima giornata di gara delle Linee Vertikali, evento sportivo di tre giorni organizzato dal CAICIM: dal valico di Ospo al Castello di San Servolo (Socerb), 400 metri più in alto.
Il CAICIM, nel parcheggio del Castello di San Servolo, ha organizzato adeguatamente il punto di partenza: arco gonfiabile come linea di arrivo, &#8220;ombrelli riscaldanti&#8221; , camper [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/corsa/linee-vertikali-ospo-socerb-san-servolo/</link>
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		<title>Orienteering a Sgonico</title>
		<description><![CDATA[Seconda gara del CIOC (Circuito Invernale di Orienteering del Carso): Sgonico.
Gran prova del &#8220;Gruppo Loredan&#8221;&#8230;. primi!  
Bel percorso, vario: questo almeno per noi principanti di questa disciplina, &#8220;i veri&#8221;, quelli che facevano il percorso medio o il lungo, mi sa che non l&#8217;avevano così facile&#8230; non li invidio!
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		<link>http://www.davidezugna.net/corsa/orienteering-a-sgonico/</link>
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		<title>Val Caltea (Barcis &#8211; Piancavallo)</title>
		<description><![CDATA[Bel allenamento (che, tradotto, significa &#8220;duro, faticoso, massacrante&#8221; ecc..) &#8220;fuori sede&#8221; : in compagnia di Alberto e Paolo, abbiam percorso la strada che dal bel lago di Barcis porta fino a Piancavallo, per un totale di, andata e ritorno, 25 km.
Allenamento in notturna: ottima occasione per testare bene la Tikka della Petzl e il zaino [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/corsa/barcis-piancavallo/</link>
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		<title>Allenamento in Val Rosandra (Linee Vertikali, atto I)</title>
		<description><![CDATA[Complice l&#8217;iscrizione alle Linee Vertikali organizzate dal CAICIM (il gruppo Corsa in Montagna del CAI) che si terranno la settimana prossima, un bel gruppo di runners pazzerelli (&#8230;una trentina?) ha goduto del vertikale percorso che dalla Val Rosandra porta fino all&#8217;estremità di Monte Carso, passando per il sentiero della sorgente Bukovec.
Il tutto è nato da [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/corsa/allenamento-in-val-rosandra-linee-vertikali-atto-i/</link>
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		<title>Lanaro Gran Fondo</title>
		<description><![CDATA[Con le gambe ancora sotto l&#8217;effetto del lacido lattico scrivo queste &#8220;quattro righe &#8221; sulla bella Lanaro Gran Fondo, tenutasi oggi, sotto gli occhi vigili dell&#8217;organizzazione e degli uomini del Gruppo Vulkan&#8230;.
Il meteo, il giorno prima, è stato chiaro: scordatevi il sole&#8230;. e beccatevi la neve! E anche sta volta l&#8217;osmer non sbaglia&#8230; vabbè, che [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/corsa/lanaro-gran-fondo/</link>
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		<title>Lanaro Gran Fondo 2010 e Linee Vertikali</title>
		<description><![CDATA[Leggo ora sul sito del sito del Gruppo Vulkan (http://www.gruppovulkan.com) che la Lanaro Gran Fondo ha fatto il record di iscritti&#8230; bene, più siamo a soffrire lungo i 33 km di percorso che portano dalla vecchia stazione di Moccò (pista ciclabile della ex-ferrovia Trieste-Erpelle) fino alla cima del Monte Lanaro, più ci divertiamo!  
L&#8217;altro [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/corsa/lanaro-gran-fondo-2010-e-linee-vertikali/</link>
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		<title>Orienteering</title>
		<description><![CDATA[Complice l&#8217;amica Valentina trascorro una domenica mattina diversa partecipando ad una gara di Orienteering a Trieste nei pressi di Gropada (Trieste), tranquillo e tipico paesotto situato nel verde del Carso Triestino.
La gara è organizzata dalla sezione orieenteering dell&#8217;Associazione Sportiva Gaia ( http://www.origaja.it/ ), sul cui sito web potete trovare informazioni sulle varie gare di orieenteering [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/gare-di-corsa/orienteering-a-trieste/</link>
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		<title>Kojnik</title>
		<description><![CDATA[Finalmente una giornata di sole dopo innumerevoli giornate di pioggia, pioggia, pioggia&#8230;!!!!
La giornata è veramente bella aria tersa e fredda&#8230;. mi trovo con la Valentina alle 9.00&#8230;.. destinazione Slovenia, monte Kojnik!  
Il Kojnik (802 m) è una scoperta recente, qualche mese fa: diverse volte ammiravo  i suoi pendii erbosi dal Taiano chiedendomi come arrivarci&#8230; [...]]]></description>
		<link>http://www.davidezugna.net/montagna/kojnik/</link>
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